5 najpomembnejših učinkov kolesarjenja

1. Zdravo in čvrsto telo

Kolesarjenje izboljšuje delovanje srca in žilnega sistema. Prav tako prečisti pljuča in poveča njihovo zmogljivost. Pri kolesarjenju porabimo kalorije iz odvečnih maščob in s tem gradimo nove mišice. Z rednim kolesarjenjem naše telo postaja močnejše.

2. Okolju prijazna aktivnost

Kolo ne onesnažuje okolja, saj za svoje delovanje ne potrebuje bencina. S tem tudi privarčujemo pri stroških, ki bi jih sicer imeli z avtomobilom. V mestih se s kolesom lažje in hitreje pride do končnega cilja, pri tem pa ni potrebno iskati parkirnega mesta. 

S kolesarjenjem v šolo, na delo in po opravkih bistveno pripomoremo k manjšemu ogljičnemu odtisu v okolju. Kolo je odlična alternativa različnim oblikam motoriziranega prevoza, s katero se izognemo tudi morebitnemu sedenju v avtomobilu v času prometnih konic.

3. Odganjalec stresa 

Znano je, da kolesarjenje olajša občutke stresa, depresije in tesnobe. Kolesarjenje pozitivno vpliva tudi na naše razpoloženje in zmanjšuje negativne posledice stresa.  Že zgolj 10 minut kolesarjenja nam lahko pomaga, da izboljšamo svoje počutje, saj se med vožnjo sprošča hormon sreče endorfin.

4. Spoznavanje novih krajev

S kolesom z lahkoto prevozimo več deset kilometrov v enem dnevu in si pri tem ogledamo naravne ali kulturne znamenitosti. Kolo je sila enostavno za transport in ga z avtomobilom ali vlakom zlahka prepeljete kamorkoli. Na ta način boste lahko prevozili bolj ali manj znane kolesarske poti in ob vsem lepem poskrbeli še za svoje zdravje.

5. Izboljša ravnotežje, držo in koordinacijo

Z vzdrževanjem stabilnega položaja in ohranjanjem kolesa v pokončnem položaju vplivamo na izboljšanje splošnega ravnotežja, koordinacije in drže telesa. Še posebej ravnotežje s starostjo bistveno upade, zato je ključnega pomena, da ga redno vzdržujemo, saj bomo s tem preprečili neprijetne padce ali celo zlome.